¿Hay una cura o remedio para el guayabo?

El guayabo, también conocido como resaca en algunos países, es un conjunto de síntomas como dolor de cabeza, mareos, fatiga, sensibilidad a la luz y al ruido, taquicardia e irritabilidad que generalmente se manifiestan tras el consumo excesivo de alcohol.

Los factores que pueden contribuir a la aparición de la resaca

No existe una fórmula única para predecir cuándo aparecerán estos síntomas. Algunas personas pueden tener una ingesta elevada de alcohol sin experimentar malestar alguno, mientras que otras presentan solo algunos síntomas, y algunas sufren todos de manera simultánea.

Según el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism de Estados Unidos (NIAAA, por sus siglas en inglés), ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de experimentar una resaca.

El alcohol inhibe la retención de líquidos, lo que provoca una pérdida significativa de agua y puede llevar a la deshidratación, esto contribuye a la aparición de síntomas como la sed intensa y el dolor de cabeza. Por otro lado, el alcohol también altera el patrón de sueño e irrita el revestimiento del estómago, lo que puede causar cansancio, cefaleas y malestar estomacal, así como náuseas.

¿Hay cura para el guayabo?

Quienes han padecido una fuerte resaca suelen preguntarse si existe una cura instantánea. Desafortunadamente para los aficionados a las fiestas, no hay una solución definitiva más allá que el tiempo.

"Aunque se mencionan muchos remedios para aliviar la resaca en la web y las redes sociales, ninguno ha demostrado ser científicamente efectivo. No existe ninguna poción mágica para combatir la resaca, y solo el tiempo puede ayudar", explica el NIAAA.

Y añaden: "Una persona debe esperar para que el cuerpo termine de eliminar los subproductos tóxicos del metabolismo del alcohol, se rehidrate, sane el tejido irritado y recupere las inmunidades y la actividad cerebral hasta niveles normales".

Una posible solución para mitigar el impacto de la resaca

La entidad también precisa que no existe una manera de acelerar el proceso de recuperación porque cada organismo es distinto. Sin embargo, se puede apoyar al cuerpo consumiendo abundante agua o jugos naturales para favorecer la rehidratación, además de descansar para que el organismo se recupere en el tiempo que lo requiera.

Algunas personas optan por las bebidas deportivas para reponer los líquidos y electrolitos perdidos. No obstante, el NIAAA aclara: "Las investigaciones no han descubierto ninguna correlación entre el alcance de las alteraciones de electrolitos y la gravedad de las resacas, o el impacto que los electrolitos agregados producen en la gravedad de la resaca. En la mayoría de las personas, el cuerpo recupera rápidamente el equilibrio de electrolitos una vez que desaparecen los efectos del alcohol".

Una vez resuelta la hidratación, también se suele recurrir a medicamentos de venta libre, como el acetaminofén, para aliviar el dolor de cabeza. Sin embargo, el NIAAA advierte que tomar este y otros analgésicos antes o después de consumir alcohol puede ser perjudicial, provocando irritación en el revestimiento del estómago o incluso una intoxicación. Por ello, es recomendable consultar a un médico de confianza y evitar la automedicación.

En todo caso, si logra tratar estos síntomas y aún presenta otros malestares deberá esperar que su cuerpo se recupere completamente. Generalmente, los síntomas pueden persistir hasta 24 horas, y la mayoría de las resacas se disipan dentro de ese período de tiempo.

¿Cómo evitar la resaca?

Por último, el NIAAA señala que acciones como bañarse, tomar café, beber alcohol al despertar o evitar la mezcla de licores no garantizan la ausencia de síntomas de resaca. "Al final, el único remedio infalible para la resaca es evitarla, bien sea consumiendo alcohol en moderación o eligiendo no beber en absoluto", concluye la entidad.