Desde su creación, aplicaciones de mensajería instantánea como WhatsApp han facilitado y optimizado la comunicación en muchas partes del mundo.
Crédito: Fotomontaje: Yamith Mariño Díaz
¿Cómo activar el modo "apagar" de WhatsApp?
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Usar aplicaciones de mensajería instantánea todo el tiempo y recibir muchas notificaciones diarias puede llegar a ser abrumador e incluso afectar la salud mental, es por eso que le contamos cómo puede desactivar sus notificaciones y también qué otras herramientas tienen los dispositivos para descansar.
Por: Redacción Cambio
Según un ranking de la página World of Statistics, los países que más pasan horas diarias navegando en redes sociales son: Filipinas con cuatro horas y seis minutos; Colombia con tres horas y 46 minutos; y Sudáfrica con tres horas y 43 minutos. Esto demuestra el impacto que han tenido las redes sociales en la cotidianidad de muchas personas.
De hecho, desde su creación, aplicaciones de mensajería instantánea como WhatsApp han facilitado y optimizado la comunicación que tienen los usuarios con sus familias, amigos o compañeros de trabajo.
Sin embargo, usarlas todo el tiempo y recibir muchas notificaciones diarias puede llegar a ser abrumador e incluso afectar la salud mental. Es por este motivo que le contamos cómo puede dejar de recibir notificaciones de WhatsApp por un tiempo determinado. Hacerlo le puede ayudar a encontrar un poco de tranquilidad y alejarse de las notificaciones de esta red social por un momento.
Los pasos para hacerlo en dispositivos Android y Apple son los mismos:
- Vaya a ajustes de su dispositivo
- Una vez esté allí encontrará una sección que se llama 'aplicaciones'. Allí verá todas las aplicaciones que tiene descargadas en el celular. Busque la que dice WhatsApp.
- Una vez seleccionada, encontrará un botón que dice "notificaciones". Desactívelas.
Cuando concluya su tiempo de relajación puede seguir los mismos pasos y activar las funciones predeterminadas para que le vuelvan a llegar las notificaciones como siempre.
Otra opción es directamente desde la aplicación. Allí vaya a ajustes y tendrá la posibilidad de desactivar las notificaciones de reacciones en sus mensajes, las de todas las conversaciones e incluso solo las de los grupos. Además, la aplicación le deja seleccionar la forma en la que quiere recibir las notificaciones, el sonido y si desea ver lo que dice el mensaje.
¿Qué otras herramientas tienen los celulares para alejarse de las redes sociales?
Recuerde que hay muchos celulares que también han incluido configuraciones que le permite al usuario no solo medir cuántas horas diarias usa el celular y cuáles son las aplicaciones en las que más gasta su día, sino también poner límites, entonces una vez llegue a ese tiempo establecido, la aplicación se bloqueará y solo podrá usarla hasta el siguiente día.
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Además, los dispositivos tienen filtros de luz amarilla que puede activar durante el día o la noche para evitar la fatiga visual.
Si lo que busca es concentrarse, algunos celulares Android y Apple incluyen distintos modos de enfoque, descanso o 'no molestar', que le ayudan a concentrarse o no recibir notificaciones cuando quiere darse un espacio o mientras está ocupado en su trabajo, con su familia o con sus amigos.
