La salud y el cuidado del peso no se van de vacaciones
Las celebraciones de fin de año están muy ligadas a la comida; es uno de los elementos más importantes durante las fiestas decembrinas. Por este motivo, en esta época resulta difícil hacer un manejo adecuado del peso, tanto para aquellas personas que ya han iniciado un proceso como para quienes han decidido iniciarlo recientemente.
El detalle está en el equilibrio y en mantener los hábitos saludables que son parte de la cotidianidad. No hay que privarse de todos los antojos, pero tampoco caer en excesos durante esta temporada. Entonces, ¿qué hacer para que su salud no se vaya de vacaciones?
Navidad con moderación
“El compromiso con la salud es la base para tomar decisiones en cualquier momento de la vida, ya sea en el día a día o en momentos especiales como las celebraciones de fin de año. Mantener hábitos saludables y buscar compartir con los amigos y la familia es posible, y hay caminos para adaptarse y escoger, sin necesidad de interrumpir un proceso de manejo adecuado del peso; todo esto es algo que puede lograrse de la mano de un especialista”, explica la doctora Sandra Núñez, vocera de La Verdad de su Peso.
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