Guía para prevenir el estrés y la ansiedad en los niños

Es un hecho que como consecuencia de la pandemia se disparó el número de casos de ansiedad y depresión entre los menores de edad. Hoy hay cinco veces más consultas que hace cuatro años. Por lo tanto, si usted es padre se preguntará qué puede hacer en su día a día para reducir el riesgo de que su hijo o hija desarrolle un trastorno de salud mental.

Es por esto que en su libro Crianza asertiva: cómo construir un apego seguro y cuidar la salud mental infantil, la psicóloga y psicoterapeuta Milena González desarrolla una completa guía para padres, partiendo de la base de que los niños también sufren de estrés pues, al igual que los adultos, ellos también se enfrentan a situaciones problemáticas o traumáticas.

“Una situación traumática es toda aquella que desborda a la persona, pues siente que no cuenta con las bases suficientes para hacerle frente. Para un niño, por ejemplo, puede ser traumático que a su cumpleaños haya ido un payaso que le causó miedo. Si nadie le da al niño una explicación que le ayude a gestionar este miedo, su amígdala, la zona del cerebro que se activa ante situaciones de peligro, quedará hiperexcitada. Este miedo no explicado se convierte en estrés y este, cuando se prolonga, se transforma en ansiedad”, explica la especialista en inteligencia emocional e intervención del trauma.