Haga esto si quiere mejorar su digestión
Muchos de mis pacientes me consultan porque quieren mejorar su salud intestinal y vivir sin molestias digestivas. En esta columna les comparto información basada en evidencia sobre las mejores prácticas alimentarias para optimizar la digestión y hacer feliz a su intestino.
Por: Dr. Mauricio Londoño
La conexión entre dieta y salud intestinal
Nuestro intestino alberga una enorme comunidad de microorganismos conocidos como microbiota intestinal. Estos microbios, lejos de ser intrusos, juegan un papel fundamental en nuestra salud digestiva e incluso en nuestro bienestar general. A su vez, la investigación científica ha demostrado que la dieta ejerce una influencia significativa en la composición y actividad de la microbiota intestinal, lo que impacta en nuestra salud digestiva, en otros aspectos de nuestra salud.
Elija alimentos adecuados para su intestino
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