Ejercicio: el mejor aliado de la salud mental
Está demostrado que las personas que realizan actividad física regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar ansiedad y depresión, así como también tienen una mejor calidad de vida y un mayor bienestar emocional, según expertos.
Por: Redacción Cambio
Por: Natalia Romero Rosanía
El ejercicio cardiovascular y el entrenamiento físico son elementos claves para prevenir trastornos de la salud mental como la ansiedad y la depresión. Está demostrado que las personas que realizan actividad física regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar estos trastornos, así como también tienen una mejor calidad de vida y un mayor bienestar emocional.
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