Las ventajas y desventajas de las diez dietas más populares del mundo
Las dietas pescetariana y vegetariana, basadas principalmente en plantas, también obtuvieron altas calificaciones.
Científicos han advertido de que la abundancia de información errónea sobre un gran número de pautas alimentarias que circula en redes ha alcanzado niveles “críticos”. Por lo que analizaron las diez más populares.
Por: Deutsche Welle
Un equipo multidisciplinar de científicos ha analizado diez de las dietas más populares del mundo y evaluado los elementos más y menos saludables que aportan para la salud del corazón y ha concluido que la mediterránea, la vegetariana y la "pescatariana" están entre las que reportan mayores beneficios.
Pero la dieta que ha recibido la puntuación más alta por parte de los científicos es la alimentación estilo "dash" (Dietary Approaches to Stop Hypertension), orientada específicamente a detener y reducir la hipertensión.
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