Estudio revela qué tipo de práctica podría sustituir a los antidepresivos para combatir la ansiedad

Según los datos de la Organización Mundial para la Salud (OMS), en 2019 casi mil millones de personas en todo le mundo estaban afectadas por un trastorno mental. Desde la pandemia, estas cifras son mucho más altas: en el primer año de la crisis del covid-19 la depresión y la ansiedad aumentaron más de un 25 por ciento.

En muchos casos, tomar antidepresivos es el único remedio para aliviar los síntomas. Pero, según revela una nueva investigación de la Universidad de Georgetown en Washington DC, publicada en la revista JAMA Psychiatry, realizar ejercicios de conciencia plena puede ser, en algunos casos, tan eficaz para tratar los trastornos de ansiedad como los fármacos antidepresivos para tratar los trastornos de ansiedad.

Primera vez que se compara la meditación de atención plena con antidepresivos