¿Cómo volver a concentrarnos? | Cambio de Libros

Todos hemos notado en algún momento sobre todo de un tiempo para acá– el trabajo que nos da concentrarnos en algo. Estamos dispersos, inquietos. Nos cuesta avanzar en cualquier cosa que requiera de una atención más o menos prolongada. Lo sabemos, sí, y nos culpamos a nosotros mismos por ello: “Debo ser más productivo”, nos decimos. “Dejar de perder tanto el tiempo”. Pero, ¿qué pasaría si nos dijeran que la culpa no es del todo nuestra? ¿Que la crisis de nuestra atención está causada por una serie de factores externos cuidadosamente diseñados para mantenernos presos? “Nada nuevo”, podríamos decir, pero lo cierto es que todavía nos cuesta dimensionar las consecuencias de una situación que está resultando cada vez más problemática para nuestra salud mental.

No son solo las grandes compañías tecnológicas, aunque ellas tienen gran parte de la culpa de lo mucho que nos cuesta centrar nuestra atención. El éxito de Instagram, Facebook y Tik Tok fue darse cuenta de que cuanto más tiempo nos tengan pegados a la pantalla haciendo scroll infinito y volviendo a cada instante en busca de likes, más cosas pueden vendernos. Pero no son solo ellas, decía. Son, también, las altísimas exigencias de una sociedad centrada en la productividad, la incapacidad para dejar divagar nuestra mente, el hecho de que cada vez durmamos más mal, la velocidad vertiginosa a la que vamos… en fin: causas tan sutiles que ni siquiera nos detenemos a pensarlas.

En El valor de la atención, el periodista británico Johann Hari hace un alto en el camino y se pregunta por qué nos está pasando esto. ¿A dónde se fue nuestra atención? Para averiguarlo decide alejarse durante tres meses a un lugar inhóspito, desconectado de todas las redes, convencido de que así mejorará su situación. Pero lo que descubre acabará sorprendiéndolo y lo llevará a viajar por todo el mundo entrevistando a científicos, psicólogos, médicos y psiquiatras, quienes le ayudarán a averiguar por qué nos cuesta tanto concentrarnos y cuál es el motivo del creciente desasosiego en nuestra sociedad. El resultado es un libro maravilloso que no se queda solo en las causas de este malestar, sino que aborda una osada propuesta para cambiar esta realidad que vivimos. Un libro que todos deberíamos leer: a estas alturas, ninguno de nosotros se salva del poder que ejercen las pantallas en nuestra vida.