Claves para hackear el cerebro y conseguir motivación a la hora de ejercitarse

Comenzar el Año Nuevo con la ilusión de cambiar, mejorar la forma corporal o quizás sentirse más saludable a través del ejercicio es una meta que inicia para muchos en enero y que eventualmente nunca se logra. La motivación de ejercitarse se va tras el buñuelo, la natilla, los compromisos laborales y domésticos.

Para muchos expertos fitness, no se debe buscar motivación, sino disciplina. Sin embargo, según un estudio realizado en México, la motivación es esencial para el desarrollo y funcionamiento del ser humano, así que, ¿por qué descartarla a la hora de iniciar, o mantener la actividad física a largo plazo?

“La motivación afecta notablemente al rendimiento de un deportista o equipo, pues aquel no solo depende de la preparación física, técnica o táctica de los deportistas. Una actuación eficaz en las competencias requiere de una adecuada motivación, generalmente alta y positiva”, explica el estudio.