¿Cuántos pasos hay que dar al día para estar saludable?
Caminar es una de las actividades físicas más beneficiosas que existen para la salud y, por ello, las personas se interesan cada vez más por contabilizar sus pasos diarios para registrar su progreso. CAMBIO les cuenta qué dice la ciencia sobre la cantidad de pasos que hay que dar al día para estar saludable.
Por: Ana María Cañon
La caminata es una forma de ejercicio que está disponible para la mayoría de las personas y cuyos beneficios son reconocidos por la ciencia.
Según un artículo de la Clínica Mayo, caminar, como actividad física regular, puede ayudar a reducir el riesgo de algunos problemas de salud comunes como la enfermedad cardiaca, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta e incluso la depresión.
Sin embargo, la cantidad de número de pasos que debe dar una persona para considerarse sana sigue siendo un dilema.
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