¿Cuántos vasos de agua se debería tomar una persona al día?

El cuerpo está compuesto en promedio por un 60 por ciento de agua, aunque varía dependiendo de género y edad, por lo que es un componente fundamental para el funcionamiento del organismo.

A continuación le explicamos algunas de las funciones del agua en el cuerpo humano, según la ciencia:

• El agua es el medio de transporte de nutrientes, oxígeno y hormonas a todas las células de nuestro cuerpo. Además, ayuda a eliminar los desechos a través de la orina y el sudor.
• A través de la sudoración, el agua ayuda a mantener una temperatura corporal constante, especialmente en condiciones de calor.
• El agua actúa como un amortiguador, protegiendo nuestros órganos internos de golpes y lesiones.
• El agua lubrica las articulaciones, facilitando el movimiento y previniendo el desgaste.
• El agua es fundamental para muchas reacciones químicas que ocurren en nuestro organismo, como la digestión y el metabolismo.