¿Fingir una sonrisa tiene efectos positivos en la salud mental?
Diversos estudios han analizado la sonrisa falsa y sus efectos en las emociones. Hablamos con Sofía Robles, residente de psiquiatría en la Universidad Javeriana, quien apoya esta terapia.
Por: Gabriela Casanova
¿Alguna vez ha escuchado sobre la terapia de sonrisa falsa? Consiste en sonreír sin motivo, simplemente como un ejercicio. Hay quienes dudan de los efectos de este método terapéutico, pero a lo largo de los años diversos estudios han demostrado que sí hace la diferencia.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Kansas, publicado en 2012 en Sage Journals, titulado Sonreír y aguantar: la influencia de la expresión facial manipulada en la respuesta al estrés, tenía el propósito de “si la manipulación encubierta de expresiones faciales positivas influye en las respuestas cardiovasculares y afectivas al estrés”.
Para la investigación, un grupo de 170 personas completó dos tareas estresantes diferentes mientras sostenían palillos en la boca de una manera que producía una sonrisa de Duchenne (sonrisa de oreja a oreja, que crea un efecto de pata de gallo en los ojos), una sonrisa estándar o una expresión neutra.
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