Nutrición durante el embarazo: consejos para una alimentación saludable
Durante la etapa de embarazo es muy importante que las mujeres cuiden su dieta tanto por la salud del bebé como de ellas mismas, CAMBIO habló con una experta en nutrición, quien dio algunas recomendaciones.
Por: Alisson Betancourt
Durante el embarazo la mujer debe cuidar su alimentación. No se trata únicamente de satisfacer sus propias necesidades nutricionales, sino también de proveer a su bebé en formación los nutrientes esenciales para un crecimiento saludable.
La buena alimentación es esencial debido a que aporta para el crecimiento del feto, la prevención de enfermedades para ambos, transmite hábitos saludables y ayuda a que la mujer tenga una mejor salud mental.
CAMBIO habló con Liliam Lima Anaya, nutricionista-dietista, especialista en alimentación y nutrición en promoción de la salud, quien explicó cuáles son los alimentos que debería consumir una mujer embarazada, qué debe evitar comer, qué suplementos son recomendables, entre otras cosas.
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